Leefstijlcoaching

Leefstlijl is alles wat je doet en laat om gezond te zijn en je gezond te voelen. Veelal gewoontegedrag. Bewustwording is de eerste stap. Hiervoor gebruik ik o.a. het positieve gezondheids spinnenweb. Waar ben je tevreden over? Wat wil je behouden? Wat zou je dan willen veranderen? Wil jij letterlijk en figuurlijk in beweging komen? Ongezonde gewoontes vaarwel zeggen? Afscheid nemen van niet helpende overtuigingen? Eigen regie pakken? Veerkrachtiger worden?

Beweging is nodig om tot die veranderingen te komen. Sprinten vanuit stilstand is niet nodig, zelfs niet wenselijk. Samen komen we tot kleine stapjes in een richting die voor jou de juiste is. Nieuw gedrag ontplooien op het gebied van beweging, voeding, slaap, ontspanning, balans of andere zaken die van invloed zijn om jouw leven voluit en in positieve gezondheid te kunnen leven. Jij hebt de regie in dit proces. Jouw flow, jouw focus.

Wat kan het jou brengen?

• Je gezonder voelen
• Beter om kunnen gaan met klachten en/of pijn
• Een gezonder voedingspatroon
• Voldoende bewegen
• Goed slapen
• Eigen regie nemen
• Zelfvertrouwen
• Meer energie
• Zingeving
• Je grenzen leren kennen
• Goed voor jezelf zorgen
• Hulp kunnen vragen en accepteren

Naast gesprekstools zet ik ook regelmatig beweging in als middel tijdens de coaching. Coaching kan bij jou thuis of buiten tijdens een wandeling.  Toch liever binnen en niet in je eigen huis, dan kan ik een fijne ruimte huren bij yogastudio Stroom & Stilte.