Leeff staat voor beweging, letterlijk en figuurlijk. Beweging is nodig om ergens te komen, je te ontwikkelen en om lekker in je vel te zitten. Bij Leeff kun je terecht voor leefstijlcoaching, individueel of als gezin.
Ook bied ik (in samenwerking) trainingen aan voor kinderen en jongeren. Deze met als doel veerkrachtig in het leven te staan. Te ervaren of te ontdekken dat je zelf de regie hebt, zelf keuzes maakt en zelf invloed hebt op de dingen die je wel of niet doet. Beweging in veel verschillende vormen is ook hier een belangrijk middel dat ik inzet.
Uiteraard pas ik de coaching en trainingen aan op jouw/jullie flow en focus.
Wie ben ik?
Stel jij jezelf wel eens die vraag? Meestal beginnen we meteen te praten over wat we zoal doen. Maar is dat wie je bent? Ik zal eens een beginnetje maken. Sanne Poesse, ik woon samen met mijn man, twee zoons en hond Beer. Ik hou van samen zijn, samen dingen doen en samen werken. Ik ben energiek, sportief, nieuwsgierig en eigenwijs. Ik hou van lekker eten, veel bewegen en nieuwe uitdagingen.
Ik sta positief in het leven en denk in mogelijkheden.
Wat doe ik zoal?
In mijn vrije tijd ben ik heel graag buiten om (met de hond) te wandelen of te sporten. Hardlopen en af toe een ritje op de mountainbike. In de winter een weekje op mijn snowboard. Eigenlijk het liefst zo veel mogelijk in beweging. Voor de balans, om stil te staan, naar binnen te keren, bewust te ontspannen en ook af en toe een beetje alleen te zijn, ben ik eens per week te vinden op de yogamat. Daarnaast kan ik ook enorm genieten van even niks doen, buiten in de zon, of lekker warm bij het haardvuur.
Sinds 2004 ben ik werkzaam in voortgezet onderwijs in Zutphen, grotendeels als docent bewegingsonderwijs, maar combineer dit graag met coachende, organisatorische en ontwikkel taken binnen de school. Met veel plezier werk ik op dit moment op het Eligant Lyceum. In september 2021 ben ik begonnen met een post HBO opleiding tot leefstlijlcoach bij de AVLEG. Deze heb ik met veel plezier in december 2022 afgerond. Sinds maart 2023 ben ik ook gecertificeerd kinder(gezins)leefstlijlcoach.
Nieuwsgierig?
Leefstijlcoaching
Leefstlijl is alles wat je doet en laat om gezond te zijn en je gezond te voelen. Veelal gewoontegedrag. Bewustwording is de eerste stap. Hiervoor gebruik ik o.a. het positieve gezondheidsspinnenweb. Wat zou je dan willen veranderen? Wil jij letterlijk en figuurlijk in beweging komen? Ongezonde gewoontes vaarwel zeggen? Afscheid nemen van niet helpende overtuigingen? Eigen regie pakken? Veerkrachtiger worden?
Leeff Lessen
Training Veerkr8.
De 12-weekse training vergroot je veerkracht bij de overgang van groep 8 naar de middelbare school.
Kinder(gezins)leefstijlcoaching
Bij kinderleefstijlcoaching gaat het eigenlijk om gezinscoaching, het systeem in zijn geheel is nodig om tot verandering te komen. Hoe gaan de gezinsleden met elkaar om? Welke regels en afspraken zijn er? Welke gewoontes zijn er? Wat is leuk om samen te doen? Alleen als de neuzen dezelfde kant op staan, kan het gezin samen tot een blijvende gezondere leefstijl komen.